Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта спортивная аэробика

МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ПРИКАЗ Москва 30 декабря 2016 г. № 1364 Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта спортивная аэробика Зарегистрирован Минюстом России 30 января 2017 г. Регистрационный № 45472 В соответствии с частью 1 статьи 34 Федерального закона от 04.12.2007 № 329-ФЗ "О физической культуре и спорте в Российской Федерации" (Собрание законодательства Российской Федерации, 2007, № 50, ст. 6242; 2011, № 50, ст. 7354; 2012, № 53 (ч. 1), ст. 7582) и подпунктом 4.2.27 Положения о Министерстве спорта Российской Федерации, утвержденного постановлением Правительства Российской Федерации от 19.06.2012 № 607 (Собрание законодательства Российской Федерации, 2012, № 26, ст. 3525; 2013, № 30 (ч. 2), ст. 4112; № 45, ст. 5822; 2015, № 2, ст. 491, № 18, ст. 2711; 2016, № 28, ст. 4741), приказываю: 1. Утвердить прилагаемый федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта спортивная аэробика. 2. Контроль за исполнением настоящего приказа оставляю за собой. Министр П.А.Колобков _____________ УТВЕРЖДЕН приказом Минспорта России от 30 декабря 2016 г. № 1364 Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта спортивная аэробика Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта спортивная аэробика (далее - ФССП) разработан на основании части 1 статьи 34 Федерального закона от 04.12.2007 № 329-ФЗ "О физической культуре и спорте в Российской Федерации" (далее - Федеральный закон) (Собрание законодательства Российской Федерации, 2007, № 50, ст. 6242; 2011, № 50, ст. 7354; 2012, № 53 (ч. 1), ст. 7582) и подпункта 4.2.27 Положения о Министерстве спорта Российской Федерации, утвержденного постановлением Правительства Российской Федерации от 19.06.2012 № 607 (Собрание законодательства Российской Федерации, 2012, № 26, ст. 3525; 2013, № 30 (ч. 2), ст. 4112; № 45, ст. 5822; 2015, № 2, ст. 491, № 18, ст. 2711; 2016, № 28, ст. 4741), и определяет условия и требования к спортивной подготовке в организациях, осуществляющих спортивную подготовку в соответствии с Федеральным законом . I. Требования к структуре и содержанию программ спортивной подготовки, в том числе к освоению их теоретических и практических разделов применительно к каждому этапу спортивной подготовки 1. Программа спортивной подготовки по виду спорта спортивная аэробика (далее - Программа) должна иметь следующую структуру и содержание: - титульный лист; - пояснительную записку; - нормативную часть; - методическую часть; - систему контроля и зачетные требования; - перечень информационного обеспечения; - план физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий. 1.1. На "Титульном листе" Программы указывается: - наименование вида спорта; - наименование организации, осуществляющей спортивную подготовку; - название Программы; - название федерального стандарта спортивной подготовки, на основе которого разработана Программа; - срок реализации Программы; - год составления Программы. 1.2. В "Пояснительной записке" Программы дается характеристика вида спорта, его отличительные особенности и специфика организации тренировочного процесса, излагается структура системы многолетней подготовки (этапы, уровни, дисциплины). 1.3. "Нормативная часть" Программы должна содержать: - продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта спортивная аэробика (Приложение № 1 к настоящему ФССП); - соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта спортивная аэробика (Приложение № 2 к настоящему ФССП); - планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта спортивная аэробика (Приложение № 3 к настоящему ФССП); - режимы тренировочной работы; - медицинские, возрастные и психофизические требования к лицам, проходящим спортивную подготовку; - предельные тренировочные нагрузки; - минимальный и предельный объем соревновательной деятельности; - требования к экипировке, спортивному инвентарю и оборудованию; - требования к количественному и качественному составу групп на этапах спортивной подготовки; - объем индивидуальной спортивной подготовки; - структуру годичного цикла (название и продолжительность периодов, этапов, мезоциклов). 1.4. "Методическая часть" Программы должна содержать: - рекомендации по проведению тренировочных занятий, а также требования к технике безопасности в условиях тренировочных занятий и спортивных соревнований; - рекомендуемые объемы тренировочных и соревновательных нагрузок; - рекомендации по планированию спортивных результатов; - требования к организации и проведению врачебно-педагогического, психологического и биохимического контроля; - программный материал для практических занятий по каждому этапу спортивной подготовки с разбивкой на периоды подготовки; - рекомендации по организации психологической подготовки; - планы применения восстановительных средств; - планы антидопинговых мероприятий; - планы инструкторской и судейской практики. 1.5. "Система контроля и зачетные требования" Программы должна включать: - конкретизацию критериев подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку на каждом этапе спортивной подготовки, с учетом возраста и влияния физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта спортивная аэробика (Приложение № 4 к настоящему ФССП); - требования к результатам реализации Программы на каждом этапе спортивной подготовки, выполнение которых дает основание для перевода лица, проходящего спортивную подготовку на следующий этап спортивной подготовки; - виды контроля общей физической и специальной физической, технической и тактической подготовки, комплекс контрольных испытаний и контрольно-переводные нормативы по годам и этапам спортивной подготовки, сроки проведения контроля; - комплексы контрольных упражнений для оценки общей физической, специальной физической, технической, тактической подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку, методические указания по организации тестирования, методам и организации медико-биологического обследования. 1.6. "Перечень информационного обеспечения" Программы должен включать: список литературных источников, перечень аудиовизуальных средств, перечень Интернет-ресурсов, необходимых для использования в работе лицами, осуществляющими спортивную подготовку, и при прохождении спортивной подготовки лицами, проходящими спортивную подготовку. 1.7. "План физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий" Программы формируется организацией, осуществляющей спортивную подготовку, на основе Единого календарного плана межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий, календарных планов физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий субъекта Российской Федерации, муниципальных образований. II. Нормативы физической подготовки и иные спортивные нормативы с учетом возраста, пола лиц, проходящих спортивную подготовку, особенностей вида спорта спортивная аэробика (спортивных дисциплин) 2. Нормативы по видам спортивной подготовки и их соотношение на этапах спортивной подготовки в группах, занимающихся видом спорта спортивная аэробика, включают в себя: 2.1. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки (Приложение № 5 к настоящему ФССП). 2.2. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) (Приложение № 6 к настоящему ФССП). 2.3. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства (Приложение № 7 к настоящему ФССП). 2.4. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства (Приложение № 8 к настоящему ФССП). 2.5. Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки (Приложение № 9 к настоящему ФССП). III. Требования к участию лиц, проходящих спортивную подготовку, и лиц, ее осуществляющих, в спортивных соревнованиях, предусмотренных в соответствии с реализуемой программой спортивной подготовки 3. Требования к участию в спортивных соревнованиях лиц, проходящих спортивную подготовку: - соответствие возраста и пола положению (регламенту) об официальных спортивных соревнованиях и правилам вида спорта спортивная аэробика; - соответствие уровня спортивной квалификации положению (регламенту) об официальных спортивных соревнованиях согласно Единой всероссийской спортивной классификации и правилам вида спорта спортивная аэробика; - выполнение плана спортивной подготовки; - прохождение предварительного соревновательного отбора; - наличие соответствующего медицинского заключения о допуске к участию в спортивных соревнованиях; - соблюдение общероссийских антидопинговых правил и антидопинговых правил, утвержденных международными антидопинговыми организациями. 4. Лица, проходящие спортивную подготовку, и лица, ее осуществляющие, направляются организацией, реализующей спортивную подготовку, на спортивные соревнования в соответствии с содержащимся в Программе планом физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий и положениями (регламентами) о спортивных соревнованиях и спортивных мероприятиях. IV. Требования к результатам реализации программ спортивной подготовки на каждом из этапов спортивной подготовки 5. Результатом реализации Программы для лиц, проходящих спортивную подготовку, является: 5.1. На этапе начальной подготовки: - формирование устойчивого интереса к занятиям спортом; - формирование широкого круга двигательных умений и навыков; - освоение основ техники по виду спорта спортивная аэробика; - всестороннее гармоничное развитие физических качеств; - укрепление здоровья; - отбор перспективных юных спортсменов для дальнейшей спортивной подготовки. 5.2. На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации): - повышение уровня общей физической и специальной физической, технической, тактической, теоретической и психологической подготовки; - приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта спортивная аэробика; - формирование спортивной мотивации; - укрепление здоровья. 5.3. На этапе совершенствования спортивного мастерства: - повышение функциональных возможностей организма; - совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки; - стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на официальных региональных и всероссийских спортивных соревнованиях; - поддержание высокого уровня спортивной мотивации; - сохранение здоровья. 5.4. На этапе высшего спортивного мастерства: - достижение результатов уровня спортивных сборных команд Российской Федерации; - повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов на официальных всероссийских и международных спортивных соревнованиях. 6. Максимальный возраст лиц, проходящих спортивную подготовку по Программе на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства, не ограничивается. 7. Образовательные организации, реализующие образовательные программы в области физической культуры и спорта для наиболее перспективных выпускников, могут предоставить возможность прохождения спортивной подготовки на своей базе сроком до четырех лет (до 10% от количества лиц, проходящих спортивную подготовку). V. Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным спортивным дисциплинам по виду спорта спортивная аэробика 8. Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным спортивным дисциплинам вида спорта спортивная аэробика определяются в Программе и учитываются при: - составлении планов спортивной подготовки, начиная с этапа совершенствования спортивного мастерства; - составлении плана физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий. 9. Тренировочный процесс в организации, осуществляющей спортивную подготовку, ведется в соответствии с годовым тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели. 10. Основными формами осуществления спортивной подготовки являются: - групповые и индивидуальные тренировочные и теоретические занятия; - работа по индивидуальным планам; - тренировочные сборы; - участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях; - инструкторская и судейская практика; - медико-восстановительные мероприятия; - тестирование и контроль. 11. Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки осуществляется на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства. 12. Для проведения занятий на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства, кроме основного тренера (тренера-преподавателя) по виду спорта спортивная аэробика допускается привлечение дополнительно второго тренера (тренера-преподавателя) по общей физической и специальной физической подготовке при условии их одновременной работы с лицами, проходящими спортивную подготовку. Кроме второго тренера к работе со спортсменами могут привлекаться и другие специалисты (например: хореографы, аккомпаниаторы, звукорежиссеры). 13. Для обеспечения круглогодичности спортивной подготовки, подготовки к спортивным соревнованиям и активного отдыха (восстановления) лиц, проходящих спортивную подготовку, организуются тренировочные сборы, являющиеся составной частью (продолжением) тренировочного процесса в соответствии с перечнем тренировочных сборов (Приложение № 10 к настоящему ФССП). 14. Порядок формирования групп спортивной подготовки определяется организациями, осуществляющими спортивную подготовку, самостоятельно. 15. Лицам, проходящим спортивную подготовку, не выполнившим предъявляемые Программой требования, предоставляется возможность продолжить спортивную подготовку на том же этапе спортивной подготовки. 16. Комплектование групп спортивной подготовки, а также планирование тренировочных занятий (по объему и интенсивности тренировочных нагрузок разной направленности) осуществляются в соответствии с тендерными и возрастными особенностями развития. 17. В зависимости от условий и организации занятий, а также условий проведения спортивных соревнований, спортивная подготовка осуществляется на основе обязательного соблюдения необходимых мер безопасности в целях сохранения здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку. VI. Требования к условиям реализации программ спортивной подготовки, в том числе кадрам, материально-технической базе и инфраструктуре организаций, осуществляющих спортивную подготовку, и иным условиям 18. Организации, осуществляющие спортивную подготовку, должны обеспечить соблюдение требований к условиям реализации Программ, в том числе кадрам, материально-технической базе, инфраструктуре, и иным условиям, установленным настоящим ФССП. 19. Требования к кадрам организаций, осуществляющих спортивную подготовку: 19.1. Уровень квалификации лиц, осуществляющих спортивную подготовку, должен соответствовать требованиям, определенным Единым квалификационным справочником должностей руководителей, специалистов и служащих, раздел "Квалификационные характеристики должностей работников в области физической культуры и спорта", утвержденным приказом Минздравсоцразвития России от 15.08.2011 № 916н (зарегистрирован Минюстом России 14.10.2011, регистрационный № 22054) (далее - ЕКСД), в том числе: - на этапе начальной подготовки - наличие среднего профессионального образования или высшего профессионального образования без предъявления требований к стажу работы по специальности; - на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) - наличие среднего профессионального образования или высшего профессионального образования и стажа работы по специальности не менее одного года; - на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства - наличие высшего профессионального образования и стажа работы по специальности не менее трех лет. 19.2. Лица, не имеющие специальной подготовки или стажа работы, установленных в разделе "Требования к квалификации" ЕКСД, но обладающие достаточным практическим опытом и выполняющие качественно и в полном объеме возложенные на них должностные обязанности, по рекомендации аттестационной комиссии назначаются на соответствующие должности так же, как и лица, имеющие специальную подготовку и стаж работы. 19.3. Количественный расчет кадровой потребности осуществляется на основе тарификации тренерского состава, планово-расчетных показателей количества лиц, осуществляющих спортивную подготовку, и режима эксплуатации спортивных сооружений, на которых осуществляется реализация Программы. _____________ пункт 6 ЕКСД. 20. Требования к материально-технической базе и инфраструктуре организаций, осуществляющих спортивную подготовку, и иным условиям: - наличие тренировочного спортивного зала; - наличие тренажерного зала; - наличие раздевалок, душевых; - наличие медицинского пункта объекта спорта, оборудованного в соответствии с приказом Минздрава России от 01.03.2016 № 134н "О Порядке организации оказания медицинской помощи лицам, занимающимся физической культурой и спортом (в том числе при подготовке и проведении физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий), включая порядок медицинского осмотра лиц, желающих пройти спортивную подготовку, заниматься физической культурой и спортом в организациях и (или) выполнить нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (зарегистрирован Минюстом России 21.06.2016, регистрационный № 42578); - обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми для прохождения спортивной подготовки (Приложение № 11 к настоящему ФССП); - обеспечение спортивной экипировкой (Приложение № 12 к настоящему ФССП); - обеспечение проезда к месту проведения спортивных мероприятий и обратно; - обеспечение питанием и проживанием в период проведения спортивных мероприятий; - осуществление медицинского обеспечения лиц, проходящих спортивную подготовку, в том числе организацию систематического медицинского контроля. _____________ Приложение № 1 к федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта спортивная аэробика Продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта спортивная аэробика |-------------------|-----------|----------------|----------------| | Этапы | Продолжи- | Минимальный | Наполняемость | | спортивной | тельность | возраст для | групп | | подготовки | этапов | зачисления в | (человек) | | | (в годах) | группы (лет) | | |-------------------|-----------|----------------|----------------| | Этап начальной | 2 | 7 | 12 | | подготовки | | | | |-------------------|-----------|----------------|----------------| | Тренировочный | 4 | 8 | 8 | | этап (этап | | | | | спортивной | | | | | специализации) | | | | |-------------------|-----------|----------------|----------------| | Этап | Без | 14 | 4 | | совершенствования |ограничении| | | | спортивного | | | | | мастерства | | | | |-------------------|-----------|----------------|----------------| | Этап высшего | Без | 15 | 2 | | спортивного |ограничений| | | | мастерства | | | | |-------------------|-----------|----------------|----------------| _____________ Приложение № 2 к федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта спортивная аэробика Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта спортивная аэробика |-----------------|---------------------------------------------------------| | Виды | Этапы спортивной подготовки | | спортивной |------------|----------------|-------------|-------------| | подготовки | Этап | Тренировочный | Этап | Этап | | | начальной | этап (этап | совершенст- | высшего | | | подготовки | спортивной | вования | спортивного | | | | специализации) | спортивного | мастерства | | | | | мастерства | | |-----------------|------------|----------------|-------------|-------------| | Общая | 40-55 | 20-39 | 26-37 | 31-41 | | физическая | | | | | | подготовка (%) | | | | | |-----------------|------------|----------------|-------------|-------------| | Специальная | 30-40 | 16-24 | 21-24 | 22-24 | | физическая | | | | | | подготовка (%) | | | | | |-----------------|------------|----------------|-------------|-------------| | Техническая | 7-10 | 20-25 | 13-17 | 8-12 | | подготовка (%) | | | | | |-----------------|------------|----------------|-------------|-------------| | Тактическая, | 4-6 | 12-18 | 12-18 | 12-18 | | теоретическая и | | | | | | психологическая | | | | | | подготовка (%) | | | | | |-----------------|------------|----------------|-------------|-------------| | Участие в | 4-6 | 13-17 | 17-23 | 17-23 | | спортивных | | | | | | соревнованиях, | | | | | | инструкторская | | | | | | и судейская | | | | | | практика (%) | | | | | |-----------------|------------|----------------|-------------|-------------| _____________ Приложение № 3 к федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта спортивная аэробика Планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта спортивная аэробика |---------------|-----------------------------------------------------------| | Виды | Этапы и годы | | спортивных | спортивной подготовки | | соревнований |---------------|---------------|-------------|-------------| | | Этап | Тренировочный | Этап | Этап | | | начальной | этап (этап | совершенст- | высшего | | | подготовки | спортивной | вования | спортивного | | | | специализации)| спортивного | мастерства | | |------|--------|-------|-------| мастерства | | | | До | Свыше | До | Свыше | | | | | года | года | двух | двух | | | | | | | лет | лет | | | |---------------|------|--------|-------|-------|-------------|-------------| | Контрольные | - | 1 | 2 | 2 | 3 | 3 | |---------------|------|--------|-------|-------|-------------|-------------| | Отборочные | - | 1 | 2 | 2 | 2 | 3 | |---------------|------|--------|-------|-------|-------------|-------------| | Основные | - | 1 | 1 | 2 | 2 | 3 | |---------------|------|--------|-------|-------|-------------|-------------| _____________ Приложение № 4 к федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта спортивная аэробика Влияние физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта спортивная аэробика |----------------------------------------------------|------------| | Физические качества и телосложение | Уровень | | | влияния | |----------------------------------------------------|------------| |Скоростные способности | 2 | |----------------------------------------------------|------------| |Мышечная сила | 2 | |----------------------------------------------------|------------| |Вестибулярная устойчивость | 3 | |----------------------------------------------------|------------| |Выносливость | 2 | |----------------------------------------------------|------------| |Гибкость | 3 | |----------------------------------------------------|------------| |Координационные способности | 3 | |----------------------------------------------------|------------| |Телосложение | 1 | |----------------------------------------------------|------------| Условные обозначения: 3 - значительное влияние; 2 - среднее влияние; 1 - незначительное влияние. _____________ Приложение № 5 к федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта спортивная аэробика Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки |--------------------|--------------------------------------------| | Развиваемое | Контрольные упражнения (тесты) | | физическое |----------------------|---------------------| | качество | Юноши | Девушки | |--------------------|----------------------|---------------------| | Скоростные | Бег на 30 м | Бег на 30 м | | качества | (не более 6,9 с) | (не более 7,2 с) | |--------------------|----------------------|---------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в | Прыжок в | | качества | длину с места | длину с места | | | (не менее 115 см) | (не менее 110 см) | | |----------------------|---------------------| | | Подъем туловища, | Подъем туловища, | | | лежа на спине | лежа на спине | | | за 30 с | за 30 с | | | (не менее 8 раз) | (не менее 10 раз) | |--------------------|----------------------|---------------------| | Сила | Сгибание и | Сгибание и | | | разгибание рук в | разгибание рук в | | | упоре лежа на полу | упоре лежа на полу | | | (не менее 7 раз) | (не менее 4 раз) | |--------------------|----------------------|---------------------| | Координация | Челночный бег | Челночный бег | | | 3 x 10 м | 3 x 10 м | | | (не более 10,4 с) | (не более 10,9 с) | |--------------------|----------------------|---------------------| | Гибкость | Наклон вперед из положения стоя с | | | выпрямленными ногами на полу | | | (пальцами рук коснуться пола) | |--------------------|--------------------------------------------| _____________ Приложение № 6 к федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта спортивная аэробика Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) |------------------|----------------------------------------------| | Развиваемое | Контрольные упражнения (тесты) | | физическое |-----------------------|----------------------| | качество | Юноши | Девушки | |------------------|-----------------------|----------------------| | Скоростные | Бег 60 м | Бег 60 м | | качества | (не более 11,6 с) | (не более 12,3 с) | |------------------|-----------------------|----------------------| | Выносливость | Бег на 1 км | Бег на 1 км | | | (не более 6 мин 30 с) |(не более 6 мин 50 с) | |------------------|-----------------------|----------------------| |Скоростно-силовые | Прыжок в | Прыжок в | | качества | длину с места | длину с места | | | (не менее 140 см) | (не менее 130 см) | | |-----------------------|----------------------| | | Подъем туловища, | Подъем туловища, | | | лежа на спине | лежа на спине | | | за 30 с | за 30 с | | | (не менее 15 раз) | (не менее 12 раз) | |------------------|-----------------------|----------------------| | Сила | Сгибание и | Сгибание и | | | разгибание рук в | разгибание рук в | | | упоре лежа на полу | упоре лежа на полу | | | (не менее 12 раз) | (не менее 8 раз) | |------------------|-----------------------|----------------------| | Координация | Челночный бег | Челночный бег | | | 3 x 10 м | 3 x 10 м | | | (не более 10,1 с) | (не более 10,7 с) | |------------------|-----------------------|----------------------| | Гибкость | Наклон вперед из положения стоя с | | | выпрямленными ногами на полу, | | | пальцами рук коснуться пола | | | (не менее 2 раз) | | |----------------------------------------------| | | Шпагат, стопы и бедра фиксируются | | | на одной линии | |------------------|----------------------------------------------| | Техническое | Обязательная техническая программа | | мастерство | | |------------------|----------------------------------------------| _____________ Приложение № 7 к федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта спортивная аэробика Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства |------------------|----------------------------------------------| | Развиваемое | Контрольные упражнения (тесты) | | физическое |-----------------------|----------------------| | качество | Юноши | Девушки | |------------------|-----------------------|----------------------| | Скоростные | Бег 60 м | Бег 60 м | | качества | (не более 8,7 с) | (не более 9,6 с) | |------------------|-----------------------|----------------------| | Выносливость | Бег на 2 км | Бег на 2 км | | | (не более 9 мин) | (не более 11 мин) | |------------------|-----------------------|----------------------| |Скоростно-силовые | Прыжок в | Прыжок в | | качества | длину с места | длину с места | | | (не менее 200 см) | (не менее 175 см) | | |-----------------------|----------------------| | | Подъем туловища, | Подъем туловища, | | | лежа на спине | лежа на спине | | | за 30 с | за 30 с | | | (не менее 20 раз) | (не менее 17 раз) | |------------------|-----------------------|----------------------| | Сила | Сгибания и | Сгибания и | | | разгибания рук в | разгибания рук в | | | упоре лежа на полу | упоре лежа на полу | | | (не менее 20 раз) | (не менее 15 раз) | | |-----------------------|----------------------| | | Подтягивание из | Подтягивание из | | | виса на перекладине | виса лежа на | | | (не менее 10 раз) | низкой перекладине | | | | (не менее 18 раз) | |------------------|-----------------------|----------------------| | Координация | Челночный бег | Челночный бег | | | 3 x 10 м | 3 x 10 м | | | (не более 8,7 с) | (не более 9 с) | |------------------|-----------------------|----------------------| | Гибкость |Наклон вперед из положения сидя на полу, ноги | | | выпрямлены, вместе. Кисти рук тянутся вперед | | | (не менее 5 см ниже уровня линии стоп) | | |----------------------------------------------| | | Продольный шпагат на полу | | | (полное касание пола бедрами) | | |----------------------------------------------| | | Поперечный шпагат, стопы и бедра фиксируются | | | на одной линии (полное касание пола бедрами) | |------------------|----------------------------------------------| | Техническое | Обязательная техническая программа | | мастерство | | |------------------|----------------------------------------------| | Спортивный | "кандидат в мастера спорта" | | разряд | | |------------------|----------------------------------------------| _____________ Приложение № 8 к федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта спортивная аэробика Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства |------------------|----------------------------------------------| | Развиваемое | Контрольные упражнения (тесты) | | физическое |-----------------------|----------------------| | качество | Юноши | Девушки | |------------------|-----------------------|----------------------| | Скоростные | Бег 100 м | Бег 100 м | | качества | (не более 13,8 с) | (не более 16,3 с) | |------------------|-----------------------|----------------------| | Выносливость | Бег на 2 км | Бег на 2 км | | | (не более 7 мин 50 с) |(не более 9 мин 50 с) | |------------------|-----------------------|----------------------| |Скоростно-силовые | Подъем туловища, | Подъем туловища, | | качества | лежа на спине | лежа на спине | | | за 30 с | за 30 с | | | (не менее 25 раз) | (не менее 22 раз) | |------------------|-----------------------|----------------------| | Сила | Сгибание и разгибание | Сгибание и | | | рук в | разгибание рук в | | | упоре лежа на полу | упоре лежа на полу | | | (не менее 25 раз) | (не менее 16 раз) | | |-----------------------|----------------------| | | Подтягивание из | Подтягивание из | | | виса на перекладине | виса лежа на | | | (не менее 13 раз) | низкой перекладине | | | | (не менее 19 раз) | | |-----------------------|----------------------| | | Подъем ног из виса | Подъем ног из виса | | | на гимнастической | на гимнастической | | | стенке в положение | стенке в положение | | | "угол" | "угол" | | | (не менее 16 раз) | (не менее 13 раз) | |------------------|-----------------------|----------------------| | Координация | Челночный бег | Челночный бег | | | 3 x 10 м | 3 x 10 м | | | (не более 7,3 с) | (не более 8,3 с) | |------------------|-----------------------|----------------------| | Гибкость |Наклон вперед из положения сидя на полу, ноги | | | выпрямлены, вместе. Кисти рук тянутся вперед | | | (не менее 10 см ниже уровня линии стоп) | | |----------------------------------------------| | | Продольный шпагат на полу | | | (полное касание пола бедрами) | | |----------------------------------------------| | | Поперечный шпагат, стопы и бедра фиксируются | | | на одной линии (полное касание пола бедрами) | |------------------|----------------------------------------------| | Техническое | Обязательная техническая программа | | мастерство | | |------------------|----------------------------------------------| |Спортивное звание | "мастер спорта России" | |------------------|----------------------------------------------| _____________ Приложение № 9 к федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта спортивная аэробика Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки |---------------------|-------------------------------------------------------------| | Этапный | Этапы и годы спортивной подготовки | | норматив |--------------|----------------|---------------|-------------| | | Этап | Тренировочный | Этап | Этап | | | начальной | этап (этап | совершенство- | высшего | | | подготовки | спортивной | вания | спортивного | | | | специализации) | спортивного | мастерства | | |------|-------|------|---------| мастерства | | | | До | Свыше | До | Свыше | | | | | года | года | двух |двух лет | | | | | | | лет | | | | |---------------------|------|-------|------|---------|---------------|-------------| | Количество | 6 | 9 | 14 | 18 | 28 | 32 | | часов в неделю | | | | | | | |---------------------|------|-------|------|---------|---------------|-------------| | Количество | 3 | 5 | 6 | 8 | 10 | 10 | | тренировок в неделю | | | | | | | |---------------------|------|-------|------|---------|---------------|-------------| | Общее количество | 312 | 468 | 728 | 936 | 1456 | 1664 | | часов в год | | | | | | | |---------------------|------|-------|------|---------|---------------|-------------| | Общее количество | 156 | 260 | 312 | 416 | 520 | 520 | | тренировок в год | | | | | | | |---------------------|------|-------|------|---------|---------------|-------------| _____________ Приложение № 10 к федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта спортивная аэробика Перечень тренировочных сборов ____________ Приложение не приводится. См. официальный интернет-портал правовой информации http://www.pravo.gov.ru. _____________ Приложение № 11 к федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта спортивная аэробика Оборудование и спортивный инвентарь, необходимые для прохождения спортивной подготовки |----|------------------------------------|----------|------------| | № | Наименование оборудования, | Единица | Количество | |п/п | спортивного инвентаря |измерения | изделий | |----|------------------------------------|----------|------------| | 1. |Брусья гимнастические низкие | штук | 4 | |----|------------------------------------|----------|------------| | 2. |"Грибок" гимнастический | штук | 1 | |----|------------------------------------|----------|------------| | 3. |Зеркало настенное (12 x 2 м) | штук | 1 | |----|------------------------------------|----------|------------| | 4. |Коврик гимнастический | штук | 20 | |----|------------------------------------|----------|------------| | 5. |Маты гимнастические | штук | 10 | |----|------------------------------------|----------|------------| | 6. |Мостик гимнастический пружинный | штук | 2 | |----|------------------------------------|----------|------------| | 7. |Музыкальный центр | штук | 1 | |----|------------------------------------|----------|------------| | 8. |Палка гимнастическая | штук | 10 | |----|------------------------------------|----------|------------| | 9. |Скакалка гимнастическая | штук | 20 | |----|------------------------------------|----------|------------| |10. |Скамейка гимнастическая | штук | 4 | |----|------------------------------------|----------|------------| |11. |Спортивный резиновый жгут | штук | 20 | |----|------------------------------------|----------|------------| |12. |Стенка гимнастическая | штук | 4 | |----|------------------------------------|----------|------------| |13. |Утяжелители для ног (от 0,3 до 1 кг)| комплект | 10 | |----|------------------------------------|----------|------------| _________________ Приложение № 12 к федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта спортивная аэробика Обеспечение спортивной экипировкой |------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------| | Спортивная экипировка, передаваемая в индивидуальное пользование | |---|--------------------|-----------|---------------|-------------------------------------------------------------------| | № | Наименование | Единица | Расчетная | Этапы спортивной подготовки | |п/п| спортивной | измерения | единица |---------------|---------------|-------------------|---------------| | | экипировки | | | Этап | Тренировочный | Этап | Этап | | | индивидуального | | | начальной | этап (этап | совершенствования | высшего | | | пользования | | | подготовки | спортивной | спортивного | спортивного | | | | | | | специализации)| мастерства | мастерства | | | | | |------|--------|------|--------|--------|----------|------|--------| | | | | |коли- | срок |коли- | срок | коли- | срок |коли- | срок | | | | | |чество|эксплуа-|чество|эксплуа-| чество | эксплуа- |чество|эксплуа-| | | | | | | тации | | тации | | тации | | тации | | | | | | | (лет) | | (лет) | | (лет) | | (лет) | |---|--------------------|-----------|---------------|------|--------|------|--------|--------|----------|------|--------| |1. |Гимнастические | штук | на | - | - | - | - | 1 | 2 | 1 | 2 | | |накладки для защиты | | занимающегося | | | | | | | | | | |рук | | | | | | | | | | | |---|--------------------|-----------|---------------|------|--------|------|--------|--------|----------|------|--------| |2. |Кепка солнцезащитная| штук | на | - | - | 1 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 | | | | | занимающегося | | | | | | | | | |---|--------------------|-----------|---------------|------|--------|------|--------|--------|----------|------|--------| |3. |Колготы для | штук | на | - | - | 1 | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 | | |выступлений | | занимающегося | | | | | | | | | |---|--------------------|-----------|---------------|------|--------|------|--------|--------|----------|------|--------| |4. |Костюм спортивный | штук | на | - | - | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 | 2 | | |(парадный) | | занимающегося | | | | | | | | | |---|--------------------|-----------|---------------|------|--------|------|--------|--------|----------|------|--------| |5. |Костюм спортивный | штук | на | - | - | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 | 2 | | |(тренировочный) | | занимающегося | | | | | | | | | |---|--------------------|-----------|---------------|------|--------|------|--------|--------|----------|------|--------| |6. |Костюм спортивный | штук | на | - | - | - | - | 1 | 2 | 1 | 2 | | |ветрозащитный | | занимающегося | | | | | | | | | |---|--------------------|-----------|---------------|------|--------|------|--------|--------|----------|------|--------| |7. |Кроссовки для | пар | на | - | - | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | | |выступлений | | занимающегося | | | | | | | | | |---|--------------------|-----------|---------------|------|--------|------|--------|--------|----------|------|--------| |8. |Кроссовки для зала | пар | на | - | - | 1 | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 | | |(тренировочные) | | занимающегося | | | | | | | | | |---|--------------------|-----------|---------------|------|--------|------|--------|--------|----------|------|--------| |9. |Кроссовки | пар | на | - | - | 1 | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 | | |легкоатлетические | | занимающегося | | | | | | | | | |---|--------------------|-----------|---------------|------|--------|------|--------|--------|----------|------|--------| |10.|Купальник | штук | на | - | - | 2 | 1 | 3 | 1 | 4 | 1 | | |(комбинезон) для | | занимающегося | | | | | | | | | | |выступлений | | | | | | | | | | | |---|--------------------|-----------|---------------|------|--------|------|--------|--------|----------|------|--------| |11.|Легинсы | штук | на | - | - | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | | | | | занимающегося | | | | | | | | | |---|--------------------|-----------|---------------|------|--------|------|--------|--------|----------|------|--------| |12.|Носки для | пар | на | - | - | 2 | 1 | 3 | 1 | 4 | 1 | | |выступлений | | занимающегося | | | | | | | | | |---|--------------------|-----------|---------------|------|--------|------|--------|--------|----------|------|--------| |13.|Топ спортивный | штук | на | - | - | 1 | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 | | |(тренировочный) | | занимающегося | | | | | | | | | |---|--------------------|-----------|---------------|------|--------|------|--------|--------|----------|------|--------| |14.|Футболка | штук | на | - | - | 2 | 1 | 3 | 1 | 3 | 1 | | | | | занимающегося | | | | | | | | | |---|--------------------|-----------|---------------|------|--------|------|--------|--------|----------|------|--------| |15.|Чешки гимнастические| пар | на | - | - | 2 | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 | | | | | занимающегося | | | | | | | | | |---|--------------------|-----------|---------------|------|--------|------|--------|--------|----------|------|--------| |16.|Шорты спортивные | штук | на | - | - | 1 | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 | | | | | занимающегося | | | | | | | | | |---|--------------------|-----------|---------------|------|--------|------|--------|--------|----------|------|--------| _____________