Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта "смешанное боевое единоборство (ММА)"

МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ПРИКАЗ Москва 24 марта 2017 г. № 245 Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта "смешанное боевое единоборство (ММА)" Зарегистрирован Минюстом России 17 апреля 2017 г. Регистрационный № 46404 В соответствии с частью 1 статьи 34 Федерального закона от 04.12.2007 № 329-ФЗ "О физической культуре и спорте в Российской Федерации" (Собрание законодательства Российской Федерации, 2007, № 50, ст. 6242; 2011, № 50, ст. 7354; 2012, № 53 (ч. 1), ст. 7582) и подпунктом 4.2.27 Положения о Министерстве спорта Российской Федерации, утвержденного постановлением Правительства Российской Федерации от 19.06.2012 № 607 (Собрание законодательства Российской Федерации, 2012, № 26, ст. 3525; 2013, № 30 (ч. 2), ст. 4112; № 45, ст. 5822; 2015, № 2, ст. 491, № 18, ст. 2711; 2016, № 28, ст. 4741), приказываю: 1. Утвердить прилагаемый федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта "смешанное боевое единоборство (ММА)". 2. Контроль за исполнением настоящего приказа оставляю за собой. Министр П.А.Колобков _____________ УТВЕРЖДЕН приказом Минспорта России от 24 марта 2017 г. № 245 Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта "смешанное боевое единоборство (ММА)" Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта "смешанное боевое единоборство (ММА)" (далее - ФССП) разработан на основании части 1 статьи 34 Федерального закона от 04.12.2007 № 329-ФЗ "О физической культуре и спорте в Российской Федерации" (далее - Федеральный закон) (Собрание законодательства Российской Федерации, 2007, № 50, ст. 6242; 2011, № 50, ст. 7354; 2012, № 53 (ч. 1), ст. 7582) и подпункта 4.2.27 Положения о Министерстве спорта Российской Федерации, утвержденного постановлением Правительства Российской Федерации от 19.06.2012 № 607 (Собрание законодательства Российской Федерации, 2012, № 26, ст. 3525; 2013, № 30 (ч. 2), ст. 4112; № 45, ст. 5822; 2015, № 2, ст. 491, № 18, ст. 2711; 2016, № 28, ст. 4741), и определяет условия и требования к спортивной подготовке в организациях, осуществляющих спортивную подготовку в соответствии с Федеральным законом. I. Требования к структуре и содержанию программ спортивной подготовки, в том числе к освоению их теоретических и практических разделов применительно к каждому этапу спортивной подготовки 1. Программа спортивной подготовки по виду спорта "смешанное боевое единоборство (ММА)" (далее - Программа) должна иметь следующую структуру и содержание: - титульный лист; - пояснительную записку; - нормативную часть; - методическую часть; - систему контроля и зачетные требования; - перечень информационного обеспечения; - план физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий. 1.1. На "Титульном листе" Программы указывается: - наименование вида спорта; - наименование организации, осуществляющей спортивную подготовку; - название Программы; - название федерального стандарта спортивной подготовки, на основе которого разработана Программа; - срок реализации Программы; - год составления Программы. 1.2. В "Пояснительной записке" Программы дается характеристика вида спорта, его отличительные особенности и специфика организации тренировочного процесса, излагается структура системы многолетней подготовки (этапы, уровни, дисциплины). 1.3. "Нормативная часть" Программы должна содержать: - продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта "смешанное боевое единоборство (ММА)" (Приложение № 1 к настоящему ФССП); - соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта "смешанное боевое единоборство (ММА)" (Приложение № 2 к настоящему ФССП); - планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта "смешанное боевое единоборство (ММА)" (Приложение № 3 к настоящему ФССП); - режимы тренировочной работы; - медицинские, возрастные и психофизические требования к лицам, проходящим спортивную подготовку; - предельные тренировочные нагрузки; - минимальный и предельный объем соревновательной деятельности; - требования к экипировке, спортивному инвентарю и оборудованию; - требования к количественному и качественному составу групп на этапах спортивной подготовки; - объем индивидуальной спортивной подготовки; - структуру годичного цикла (название и продолжительность периодов, этапов, мезоциклов). 1.4. "Методическая часть" Программы должна содержать: - рекомендации по проведению тренировочных занятий, а также требования к технике безопасности в условиях тренировочных занятий и спортивных соревнований; - рекомендуемые объемы тренировочных и соревновательных нагрузок; - рекомендации по планированию спортивных результатов; - требования к организации и проведению врачебно-педагогического, психологического и биохимического контроля; - программный материал для практических занятий по каждому этапу спортивной подготовки с разбивкой на периоды подготовки; - рекомендации по организации психологической подготовки; - планы применения восстановительных средств; - планы антидопинговых мероприятий; - планы инструкторской и судейской практики. 1.5. "Система контроля и зачетные требования" Программы должна включать: - конкретизацию критериев подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку на каждом этапе спортивной подготовки, с учетом возраста и влияния физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта "смешанное боевое единоборство (ММА)" (Приложение № 4 к настоящему ФССП); - требования к результатам реализации Программы на каждом этапе спортивной подготовки, выполнение которых дает основание для перевода лица, проходящего спортивную подготовку на следующий этап спортивной подготовки; - виды контроля общей физической и специальной физической, технической и тактической подготовки, комплекс контрольных испытаний и контрольно-переводные нормативы по годам и этапам спортивной подготовки, сроки проведения контроля; - комплексы контрольных упражнений для оценки общей физической, специальной физической, технической, тактической подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку, методические указания по организации тестирования, методам и организации медико-биологического обследования. 1.6. "Перечень информационного обеспечения" Программы должен включать: список литературных источников, перечень аудиовизуальных средств, перечень Интернет-ресурсов, необходимых для использования в работе лицами, осуществляющими спортивную подготовку, и при прохождении спортивной подготовки лицами, проходящими спортивную подготовку. 1.7. "План физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий" Программы формируется организацией, осуществляющей спортивную подготовку, на основе Единого календарного плана межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий, календарных планов физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий субъекта Российской Федерации, муниципальных образований. II. Нормативы физической подготовки и иные спортивные нормативы с учетом возраста, пола лиц, проходящих спортивную подготовку, особенностей вида спорта "смешанное боевое единоборство (ММА)" (спортивных дисциплин) 2. Нормативы по видам спортивной подготовки и их соотношение на этапах спортивной подготовки в группах, занимающихся видом спорта "смешанное боевое единоборство (ММА)", включают в себя: 2.1. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки (Приложение № 5 к настоящему ФССП). 2.2. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) (Приложение № 6 к настоящему ФССП). 2.3. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства (Приложение № 7 к настоящему ФССП). 2.4. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства (Приложение № 8 к настоящему ФССП). 2.5. Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки (Приложение № 9 к настоящему ФССП). III. Требования к участию лиц, проходящих спортивную подготовку, и лиц, ее осуществляющих, в спортивных соревнованиях, предусмотренных в соответствии с реализуемой программой спортивной подготовки 3. Требования к участию в спортивных соревнованиях лиц, проходящих спортивную подготовку: - соответствие возраста положению (регламенту) об официальных спортивных соревнованиях и правилам вида спорта "смешанное боевое единоборство (ММА)"; - соответствие уровня спортивной квалификации положению (регламенту) об официальных спортивных соревнованиях согласно Единой всероссийской спортивной классификации и правилам вида спорта "смешанное боевое единоборство (ММА)"; - выполнение плана спортивной подготовки; - прохождение предварительного соревновательного отбора; - наличие соответствующего медицинского заключения о допуске к участию в спортивных соревнованиях; - соблюдение общероссийских антидопинговых правил и антидопинговых правил, утвержденных международными антидопинговыми организациями. 4. Лица, проходящие спортивную подготовку, и лица, ее осуществляющие, направляются организацией, реализующей спортивную подготовку, на спортивные соревнования в соответствии с содержащимся в Программе планом физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий и положениями (регламентами) о спортивных соревнованиях и спортивных мероприятиях. IV. Требования к результатам реализации программ спортивной подготовки на каждом из этапов спортивной подготовки 5. Результатом реализации Программы для лиц, проходящих спортивную подготовку, является: 5.1. На этапе начальной подготовки: - формирование устойчивого интереса к занятиям спортом; - формирование широкого круга двигательных умений и навыков; - освоение основ техники по виду спорта "смешанное боевое единоборство (ММА)"; - всестороннее гармоничное развитие физических качеств; - укрепление здоровья; - отбор перспективных юных спортсменов для дальнейшей спортивной подготовки. 5.2. На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации): - повышение уровня общей физической и специальной физической, технической, тактической, теоретической и психологической подготовки; - приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта "смешанное боевое единоборство (ММА)"; - формирование спортивной мотивации; - укрепление здоровья. 5.3. На этапе совершенствования спортивного мастерства: - повышение функциональных возможностей организма; - совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки; - стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на официальных региональных и всероссийских спортивных соревнованиях; - поддержание высокого уровня спортивной мотивации; - сохранение здоровья. 5.4. На этапе высшего спортивного мастерства: - достижение результатов уровня спортивных сборных команд Российской Федерации; - повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов на официальных всероссийских и международных спортивных соревнованиях. 6. Максимальный возраст лиц, проходящих спортивную подготовку по Программе на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства, не ограничивается. 7. Образовательные организации, реализующие образовательные программы в области физической культуры и спорта для наиболее перспективных выпускников, могут предоставить возможность прохождения спортивной подготовки на своей базе сроком до четырех лет (до 10% от количества лиц, проходящих спортивную подготовку). V. Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным спортивным дисциплинам по виду спорта "смешанное боевое единоборство (ММА)" 8. Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным спортивным дисциплинам вида спорта "смешанное боевое единоборство (ММА)" определяются в Программе и учитываются при: - составлении планов спортивной подготовки, начиная с тренировочного этапа; - составлении плана физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий. 9. Тренировочный процесс в организации, осуществляющей спортивную подготовку, ведется в соответствии с годовым тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели. 10. Основными формами осуществления спортивной подготовки являются: - групповые и индивидуальные тренировочные и теоретические занятия; - работа по индивидуальным планам; - тренировочные сборы; - участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях; - инструкторская и судейская практика; - медико-восстановительные мероприятия; - тестирование и контроль. 11. Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки осуществляется на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства. 12. Для проведения занятий на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства, кроме основного тренера (тренера - преподавателя) допускается привлечение дополнительно второго тренера (тренера - преподавателя) по общей физической и специальной физической подготовке при условии их одновременной работы с лицами, проходящими спортивную подготовку. 13. Для обеспечения круглогодичности спортивной подготовки, подготовки к спортивным соревнованиям лиц, проходящих спортивную подготовку, организуются тренировочные сборы, являющиеся составной частью (продолжением) тренировочного процесса в соответствии с перечнем тренировочных сборов (Приложение № 10 к настоящему ФССП). 14. Порядок формирования групп спортивной подготовки определяется организациями, осуществляющими спортивную подготовку, самостоятельно. 15. Лицам, проходящим спортивную подготовку, не выполнившим предъявляемые Программой требования, предоставляется возможность продолжить спортивную подготовку на том же этапе спортивной подготовки. 16. Комплектование групп спортивной подготовки, а также планирование тренировочных занятий (по объему и интенсивности тренировочных нагрузок разной направленности) осуществляются в соответствии с возрастными особенностями развития. 17. В зависимости от условий и организации занятий, а также условий проведения спортивных соревнований, спортивная подготовка осуществляется на основе обязательного соблюдения необходимых мер безопасности в целях сохранения здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку. VI. Требования к условиям реализации программ спортивной подготовки, в том числе кадрам, материально-технической базе и инфраструктуре организаций, осуществляющих спортивную подготовку, и иным условиям 18. Организации, осуществляющие спортивную подготовку, должны обеспечить соблюдение требований к условиям реализации Программ, в том числе кадрам, материально-технической базе, инфраструктуре, и иным условиям, установленным настоящим ФССП. 19. Требования к кадрам организаций, осуществляющих спортивную подготовку: 19.1. Уровень квалификации лиц, осуществляющих спортивную подготовку, должен соответствовать требованиям, определенным Единым квалификационным справочником должностей руководителей, специалистов и служащих, раздел "Квалификационные характеристики должностей работников в области физической культуры и спорта", утвержденным приказом Минздравсоцразвития России от 15.08.2011 № 916н (зарегистрирован Минюстом России 14.10.2011, регистрационный № 22054) (далее - ЕКСД), в том числе: - на этапе начальной подготовки - наличие среднего профессионального образования или высшего профессионального образования без предъявления требований к стажу работы по специальности; - на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) - наличие среднего профессионального образования или высшего профессионального образования и стажа работы по специальности не менее одного года; - на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства - наличие высшего профессионального образования и стажа работы по специальности не менее трех лет. 19.2. Лица, не имеющие специальной подготовки или стажа работы, установленных в разделе "Требования к квалификации" ЕКСД, но обладающие достаточным практическим опытом и выполняющие качественно и в полном объеме возложенные на них должностные обязанности, по рекомендации аттестационной комиссии назначаются на соответствующие должности так же, как и лица, имеющие специальную подготовку и стаж работы. 19.3. Количественный расчет кадровой потребности осуществляется на основе тарификации тренерского состава, планово-расчетных показателей количества лиц, осуществляющих спортивную подготовку, и режима эксплуатации спортивных сооружений, на которых осуществляется реализация Программы. _____________ Пункт 6 ЕКСД. 20. Требования к материально-технической базе и инфраструктуре организаций, осуществляющих спортивную подготовку, и иным условиям: - наличие тренировочного спортивного зала; - наличие тренажерного зала; - наличие раздевалок, душевых; - наличие медицинского пункта объекта спорта, оборудованного в соответствии с приказом Минздрава России от 01.03.2016 № 134н "О Порядке организации оказания медицинской помощи лицам, занимающимся физической культурой и спортом (в том числе при подготовке и проведении физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий), включая порядок медицинского осмотра лиц, желающих пройти спортивную подготовку, заниматься физической культурой и спортом в организациях и (или) выполнить нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (зарегистрирован Минюстом России 21.06.2016, регистрационный № 42578); - обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми для прохождения спортивной подготовки (Приложение № 11 к настоящему ФССП); - обеспечение спортивной экипировкой (Приложение № 12 к настоящему ФССП); - обеспечение проезда к месту проведения спортивных мероприятий и обратно; - обеспечение питанием и проживанием в период проведения спортивных мероприятий; - осуществление медицинского обеспечения лиц, проходящих спортивную подготовку, в том числе организацию систематического медицинского контроля. _____________ Приложение № 1 к федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта "смешанное боевое единоборство (ММА)" Продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта "смешанное боевое единоборство (ММА)" |------------------|-----------------|--------------|-------------| | Этапы |Продолжительность| Минимальный |Наполняемость| | спортивной | этапов (в годах)| возраст для | групп | | подготовки | | зачисления | (человек) | | | | в группы | | | | | (лет) | | |------------------|-----------------|--------------|-------------| | Этап начальной | 2 | 10 | 12 | | подготовки | | | | |------------------|-----------------|--------------|-------------| |Тренировочный этап| 4 | 12 | 10 | | (этап спортивной | | | | | специализации) | | | | |------------------|-----------------|--------------|-------------| | Этап | Без ограничений | 18 | 3 | |совершенствования | | | | | спортивного | | | | | мастерства | | | | |------------------|-----------------|--------------|-------------| | Этап высшего | Без ограничений | 19 | 2 | | спортивного | | | | | мастерства | | | | |------------------|-----------------|--------------|-------------| _____________ Приложение № 2 к федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта "смешанное боевое единоборство (ММА)" Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта "смешанное боевое единоборство (ММА)" |--------------------|----------------------------------------------------------------| | Виды спортивной | Этапы спортивной подготовки | | подготовки |--------------|------------------|-----------------|------------| | |Этап начальной|Тренировочный этап| Этап |Этап высшего| | | подготовки | (этап спортивной |совершенствования|спортивного | | | | специализации) | спортивного | мастерства | | | | | мастерства | | |--------------------|--------------|------------------|-----------------|------------| | Общая физическая | 35 - 47 | 29 - 28 | 15 - 20 | 12 - 14 | | подготовка (%) | | | | | |--------------------|--------------|------------------|-----------------|------------| | Специальная | 22 - 24 | 22 - 25 | 26 - 28 | 26 - 28 | | физическая | | | | | | подготовка (%) | | | | | |--------------------|--------------|------------------|-----------------|------------| | Техническая, | 25 - 35 | 27 - 39 | 35 - 46 | 39 - 48 | | тактическая | | | | | | подготовка (%) | | | | | |--------------------|--------------|------------------|-----------------|------------| | Психологическая | 3 - 4 | 4 - 5 | 5 - 6 | 5 - 6 | | подготовка (%) | | | | | |--------------------|--------------|------------------|-----------------|------------| | Теоретическая | 3 - 4 | 3 - 4 | 3 - 4 | 3 - 4 | | подготовка (%) | | | | | |--------------------|--------------|------------------|-----------------|------------| |Участие в спортивных| - | 3 - 4 | 5 - 6 | 6 - 7 | | соревнованиях, | | | | | | инструкторская и | | | | | | судейская практика | | | | | | (%) | | | | | |--------------------|--------------|------------------|-----------------|------------| _____________ Приложение № 3 к федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта "смешанное боевое единоборство (ММА)" Планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта "смешанное боевое единоборство (ММА)" |---------------|---------------------------------------------------------------------| |Виды спортивных| Этапы и годы спортивной подготовки | | соревнований |---------------|------------------|-----------------|----------------| | |Этап начальной |Тренировочный этап| Этап | Этап высшего | | | подготовки | (этап спортивной |совершенствования| спортивного | | | | специализации) | спортивного | мастерства | | |-------|-------|-------|----------| мастерства | | | |До года| Свыше |До двух|Свыше двух| | | | | | года | лет | лет | | | |---------------|-------|-------|-------|----------|-----------------|----------------| | Контрольные | - | 1 | 2 | 2 | 3 | 4 | |---------------|-------|-------|-------|----------|-----------------|----------------| | Отборочные | - | 1 | 2 | 2 | 2 | 2 | |---------------|-------|-------|-------|----------|-----------------|----------------| | Основные | - | - | 1 | 1 | 2 | 2 | |---------------|-------|-------|-------|----------|-----------------|----------------| _____________ Приложение № 4 к федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта "смешанное боевое единоборство (ММА)" Влияние физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта "смешанное боевое единоборство (ММА)" |-------------------------------------------|---------------------| | Физические качества и телосложение | Уровень влияния | |-------------------------------------------|---------------------| |Скоростные способности | 3 | |-------------------------------------------|---------------------| |Мышечная сила | 2 | |-------------------------------------------|---------------------| |Вестибулярная устойчивость | 3 | |-------------------------------------------|---------------------| |Выносливость | 2 | |-------------------------------------------|---------------------| |Гибкость | 2 | |-------------------------------------------|---------------------| |Координационные способности | 2 | |-------------------------------------------|---------------------| |Телосложение | 1 | |-------------------------------------------|---------------------| Условные обозначения: 3 - значительное влияние; 2 - среднее влияние; 1 - незначительное влияние. _____________ Приложение № 5 к федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта "смешанное боевое единоборство (ММА)" Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки |-----------------------|-----------------------------------------| |Развиваемое физическое | Контрольные | | качество | упражнения (тесты) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростные качества | Бег 60 м | | | (не более 12 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 1000 м | | | (не более 6 мин 30 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Координация | Челночный бег 3 x 10 м | | | (не более 10 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Сила | Подтягивание | | | из виса на перекладине | | | (не менее 3 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая | Подъем туловища лежа на спине | | выносливость | (не менее 15 раз) | | |-----------------------------------------| | | Сгибание и разгибание | | | рук в упоре лежа на полу | | | (не менее 12 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места | | качества | (не менее 130 см) | | |-----------------------------------------| | | Сгибание и разгибание рук | | | в упоре лежа на полу за 20 с | | | (не менее 9 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Гибкость | Наклон вперед из положения стоя с | | | выпрямленными ногами на полу | | | (пальцами рук коснуться пола) | |-----------------------|-----------------------------------------| _____________ Приложение № 6 к федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта "смешанное боевое единоборство (ММА)" Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) |-----------------------|-----------------------------------------| |Развиваемое физическое | Контрольные упражнения (тесты) | | качество | | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростные качества | Бег 60 м | | | (не более 10,8 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 2000 м | | | (не более 10 мин) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Координация | Челночный бег 3 x 10 м | | | (не более 9 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Сила | Подтягивание из виса | | | на перекладине | | | (не менее 5 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая выносливость | Подъем туловища | | | лежа на спине | | | (не менее 20 раз) | | |-----------------------------------------| | | Сгибание и разгибание | | | рук в упоре лежа на полу | | | (не менее 14 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места | | качества | (не менее 160 см) | | |-----------------------------------------| | | Сгибание и разгибание рук | | | в упоре лежа на полу за 20 с | | | (не менее 14 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Гибкость | Наклон вперед из положения стоя с | | | выпрямленными ногами на полу, | | | пальцами рук коснуться пола | | | (не менее 2 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| |Техническое мастерство | Обязательная | | | техническая программа | |-----------------------|-----------------------------------------| _____________ Приложение № 7 к федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта "смешанное боевое единоборство (ММА)" Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства |-----------------------|-----------------------------------------| |Развиваемое физическое | Контрольные | | качество | упражнения (тесты) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростные качества | Бег 100 м | | | (не более 13,5 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 3000 м | | | (не более 12 мин 30 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Координация | Челночный бег 3 x 10 м | | | (не более 7,2 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Сила | Подтягивание из виса на перекладине | | | (не менее 13 раз) | | |-----------------------------------------| | | Подъем ног из виса на гимнастической | | | стенке до уровня хвата руками | | | (не менее 8 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая | Сгибание и разгибание | | выносливость | рук в упоре на брусьях | | | (не менее 20 раз) | | |-----------------------------------------| | | Лазание по канату без помощи ног - 4 м | | | (не менее 2 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места | | качества | (не менее 240 см) | | |-----------------------------------------| | | Подъем туловища лежа на спине за 20 с | | | (не менее 15 раз) | | |-----------------------------------------| | | Сгибание и разгибание рук | | | в упоре лежа на полу за 20 с | | | (не менее 17 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Гибкость | Наклон вперед из положения стоя с | | | выпрямленными ногами на гимнастической | | |скамье. Кисти рук тянутся вниз, кончики | | | пальцев рук ниже уровня линии стоп | | | (не менее 13 см) | |-----------------------|-----------------------------------------| |Техническое мастерство | Обязательная | | | техническая программа | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивный разряд | "кандидат в мастера спорта" | |-----------------------|-----------------------------------------| _____________ Приложение № 8 к федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта "смешанное боевое единоборство (ММА)" Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства |-----------------------|-----------------------------------------| |Развиваемое физическое | Контрольные упражнения (тесты) | | качество | | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростные качества | Бег 100 м | | | (не более 13,2 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Выносливость | Бег 3000 м | | | (не более 12 мин 10 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Координация | Челночный бег 3 x 10 м | | | (не более 6,8 с) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Сила | Подтягивание из виса на перекладине | | | (не менее 16 раз) | | |-----------------------------------------| | | Подъем ног из виса на гимнастической | | | стенке до уровня хвата руками | | | (не менее 9 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Силовая | Сгибание и разгибание | | выносливость | рук в упоре на брусьях | | | (не менее 25 раз) | | |-----------------------------------------| | | Лазание по канату без помощи ног - 4 м | | | (не менее 3 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места | | качества | (не менее 240 см) | | |-----------------------------------------| | | Подъем туловища лежа на спине за 20 с | | | (не менее 20 раз) | | |-----------------------------------------| | | Сгибание и разгибание рук | | | в упоре лежа на полу за 20 с | | | (не менее 20 раз) | |-----------------------|-----------------------------------------| | Гибкость | Наклон вперед из положения стоя с | | | выпрямленными ногами на гимнастической | | | скамье. Кисти рук тянутся вниз, кончики | | | пальцев рук ниже уровня линии стоп | | | (не менее 13 см) | |-----------------------|-----------------------------------------| |Техническое мастерство | Обязательная | | | техническая программа | |-----------------------|-----------------------------------------| | Спортивное звание | "мастер спорта России" | |-----------------------|-----------------------------------------| _____________ Приложение № 9 к федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта "смешанное боевое единоборство (ММА)" Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки |------------|--------------|------------------|-----------|-----------| | Этапный |Этап начальной|Тренировочный этап| Этап | Этап | | норматив | подготовки | (этап спортивной |совершенст-| высшего | | | | специализации) | вования |спортивного| | |-----|--------|--------|---------|спортивного|мастерства | | | До | Свыше | До | Свыше |мастерства | | | |года | года | двух | двух | | | | | | | лет | лет | | | |------------|-----|--------|--------|---------|-----------|-----------| | Количество | 6 | 8 | 12 | 18 | 28 | 28 | | часов в | | | | | | | | неделю | | | | | | | |------------|-----|--------|--------|---------|-----------|-----------| | Количество | 3 | 4 | 6 | 8 | 14 | 14 | | тренировок | | | | | | | | в неделю | | | | | | | |------------|-----|--------|--------|---------|-----------|-----------| | Общее | 312 | 416 | 624 | 936 | 1456 | 1456 | | количество | | | | | | | |часов в год | | | | | | | |------------|-----|--------|--------|---------|-----------|-----------| | Общее | 156 | 208 | 312 | 416 | 728 | 728 | | количество | | | | | | | | тренировок | | | | | | | | в год | | | | | | | |------------|-----|--------|--------|---------|-----------|-----------| _____________ Приложение № 10 к федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта "смешанное боевое единоборство (ММА)" Перечень тренировочных сборов |----|-----------------------|---------------------------------------------|-----------------| | № | Вид | Предельная продолжительность |Оптимальное число| |п/п | тренировочных | тренировочных сборов по этапам спортивной | участников | | | сборов | подготовки (количество дней) | тренировочных | | | |----------|----------|-----------|-----------| сборов | | | | Этап | Трениро- | Этап | Этап | | | | |начальной | вочный |совершенст-| высшего | | | | |подготовки|этап (этап| вования |спортивного| | | | | |спортивной|спортивного|мастерства | | | | | | специали-|мастерства | | | | | | | зации | | | | |----|-----------------------|----------|----------|-----------|-----------|-----------------| | 1. Тренировочные сборы | |----|-----------------------|----------|----------|-----------|-----------|-----------------| |1.1.| По подготовке к | - | 18 | 21 | 21 | Определяется | | | международным | | | | | организацией, | | | спортивным | | | | | осуществляющей | | | соревнованиям | | | | | спортивную | |----|-----------------------|----------|----------|-----------|-----------| подготовку | |1.2.| По подготовке к | - | 14 | 18 | 21 | | | | чемпионатам, кубкам, | | | | | | | | первенствам России | | | | | | |----|-----------------------|----------|----------|-----------|-----------| | |1.3.|По подготовке к другим | - | 14 | 18 | 18 | | | | всероссийским | | | | | | | | спортивным | | | | | | | | соревнованиям | | | | | | |----|-----------------------|----------|----------|-----------|-----------| | |1.4.| По подготовке к | - | 14 | 14 | 14 | | | |официальным спортивным | | | | | | | |соревнованиям субъекта | | | | | | | | Российской Федерации | | | | | | |----|-----------------------|----------|----------|-----------|-----------|-----------------| | 2. Специальные тренировочные сборы | |----|-----------------------|----------|----------|-----------|-----------|-----------------| |2.1.|По общей физической или| - | 14 | 18 | 18 | Не менее 70% от | | |специальной физической | | | | | состава группы | | | подготовке | | | | | лиц, проходящих | | | | | | | | спортивную | | | | | | | | подготовку | |----|-----------------------|----------|----------|-----------|-----------|-----------------| |2.2.| Восстановительные | - | | Определяется | | | | | | организацией, | | | | | До 14 дней | осуществляющей | | | | | | спортивную | | | | | | подготовку | |----|-----------------------|----------|----------------------------------|-----------------| |2.3.| Для комплексного | | | В соответствии | | | медицинского | - | До 5 дней, но не более | с планом | | | обследования | | 2 раз в год | комплексного | | | | | | медицинского | | | | | | обследования | |----|-----------------------|----------|----------|-----------|-----------|-----------------| |2.4.| В каникулярный | До 21 дня подряд | - | - | Не менее 60% от | | | период | и не более 2 раз | | | состава группы | | | | в год | | | лиц, проходящих | | | | | | | спортивную | | | | | | | подготовку | |----|-----------------------|----------|----------|-----------|-----------|-----------------| |2.5.| Просмотровые | | До 60 дней | - | В соответствии | | | (для кандидатов на | | | | с правилами | | | зачисление в | | | | приема в | | | профессиональные | | | | образовательную | | | образовательные | | | | организацию, | | | организации, | | | | осуществляющую | | | осуществляющие | | | | деятельность | | | деятельность в | | | | в области | | | области физической | | | | физической | | | культуры и спорта) | | | |культуры и спорта| |----|-----------------------|----------|----------------------|-----------|-----------------| _____________ Приложение № 11 к федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта "смешанное боевое единоборство (ММА)" Оборудование и спортивный инвентарь, необходимые для прохождения спортивной подготовки |----|---------------------------------------|----------|---------| | № | Наименование оборудования, | Единица | Коли- | |п/п | спортивного инвентаря | изме- | чество | | | | рения | изделий | |----|---------------------------------------|----------|---------| | 1. |Брусья навесные для гимнастической | штук | 2 | | |стенки | | | |----|---------------------------------------|----------|---------| | 2. |Весы (до 150 кг) | штук | 1 | |----|---------------------------------------|----------|---------| | 3. |Гонг боксерский | штук | 1 | |----|---------------------------------------|----------|---------| | 4. |Груша боксерская | штук | 4 | |----|---------------------------------------|----------|---------| | 5. |Доска информационная | штук | 1 | |----|---------------------------------------|----------|---------| | 6. |Зеркало (2 x 3 м) | штук | 2 | |----|---------------------------------------|----------|---------| | 7. |Канат для лазанья | штук | 3 | |----|---------------------------------------|----------|---------| | 8. |Ковер борцовский | штук | 1 | |----|---------------------------------------|----------|---------| | 9. |Лапы боксерские | пар | 4 | |----|---------------------------------------|----------|---------| |10. |Манекен тренировочный для борьбы | штук | 15 | | |(разного веса) | | | |----|---------------------------------------|----------|---------| |11. |Мат гимнастический | штук | 8 | |----|---------------------------------------|----------|---------| |12. |Маты настенные | комплект | 1 | |----|---------------------------------------|----------|---------| |13. |Мешок боксерский | штук | 6 | |----|---------------------------------------|----------|---------| |14. |Мяч баскетбольный | штук | 2 | |----|---------------------------------------|----------|---------| |15. |Мяч набивной (медицинбол) от 1 до 5 кг | комплект | 2 | |----|---------------------------------------|----------|---------| |16. |Мяч футбольный | штук | 1 | |----|---------------------------------------|----------|---------| |17. |Насос для накачивания мячей | штук | 1 | |----|---------------------------------------|----------|---------| |18. |Подушка боксерская настенная | штук | 2 | |----|---------------------------------------|----------|---------| |19. |Подушка для отработки ударов ногами | штук | 2 | | |(длина 58 см, ширина 43 см, глубина | | | | |11 см) | | | |----|---------------------------------------|----------|---------| |20. |Подушка настенная для апперкотов (длина| штук | 2 | | |60 см, ширина 40 см, глубина сверху | | | | |37 см, глубина снизу 21 см) | | | |----|---------------------------------------|----------|---------| |21. |Протектор для защиты корпуса усиленный | штук | 1 | |----|---------------------------------------|----------|---------| |22. |Ринг боксерский (6 x 6 м) на помосте | комплект | 1 | | |(8 x 8 м) | | | |----|---------------------------------------|----------|---------| |23. |Секундомер электронный | штук | 4 | |----|---------------------------------------|----------|---------| |24. |Скамейка гимнастическая | штук | 3 | |----|---------------------------------------|----------|---------| |25. |Стенка гимнастическая | штук | 6 | |----|---------------------------------------|----------|---------| |26. |Тренажер кистевой фрикционный | штук | 4 | |----|---------------------------------------|----------|---------| |27. |Турник навесной для гимнастической | штук | 4 | | |стенки | | | |----|---------------------------------------|----------|---------| |28. |Утяжелитель для ног (от 0,5 до 5 кг) | пар | 20 | |----|---------------------------------------|----------|---------| |29. |Утяжелитель для рук (от 0,2 до 5 кг) | пар | 20 | |----|---------------------------------------|----------|---------| |30. |Эспандер резиновый ленточный | штук | 10 | |----|---------------------------------------|----------|---------| _____________ Приложение № 12 к федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта "смешанное боевое единоборство (ММА)" Обеспечение спортивной экипировкой |--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------| | Спортивная экипировка, | | передаваемая в индивидуальное пользование | |---|-----------------------------|-------|----------------|---------------------------------------------------------------| | № | Наименование спортивной |Единица| Расчетная | Этапы спортивной подготовки | |п/п| экипировки | изме- | единица |---------------|---------------|---------------|---------------| | | индивидуального | рения | |Этап начальной | Тренировочный | Этап | Этап высшего | | | пользования | | | подготовки | этап (этап | совершенст- | спортивного | | | | | | | спортивной | вования | мастерства | | | | | | |специализации) | спортивного | | | | | | | | | мастерства | | | | | | |------|--------|------|--------|------|--------|------|--------| | | | | | коли-| срок | коли-| срок | коли-| срок | коли-| срок | | | | | |чество|эксплуа-|чество|эксплуа-|чество|эксплуа-|чество|эксплуа-| | | | | | | тации | | тации | | тации | | тации | | | | | | | (лет) | | (лет) | | (лет) | | (лет) | |---|-----------------------------|-------|----------------|------|--------|------|--------|------|--------|------|--------| |1. |Бинт боксерский | штук |на занимающегося| - | - | 1 | 2 | 1 | 1 | 2 | 1 | |---|-----------------------------|-------|----------------|------|--------|------|--------|------|--------|------|--------| |2. |Защитные накладки на ноги | пар |на занимающегося| - | - | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 1 | | |(соревновательные) | | | | | | | | | | | |---|-----------------------------|-------|----------------|------|--------|------|--------|------|--------|------|--------| |3. |Защитные накладки на ноги | пар |на занимающегося| - | - | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 1 | | |(тренировочные) | | | | | | | | | | | |---|-----------------------------|-------|----------------|------|--------|------|--------|------|--------|------|--------| |4. |Капа (зубной протектор) | штук |на занимающегося| - | - | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 1 | |---||----------------------------|-------|----------------|------|--------|------|--------|------|--------|------|--------| |5. |Костюм спортивный | штук |на занимающегося| - | - | 2 | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 | | |тренировочный | | | | | | | | | | | |----|----------------------------|-------|----------------|------|--------|------|--------|------|--------|------|--------| |6. |Кроссовки легкоатлетические | пар |на занимающегося| - | - | 1 | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 | |----|----------------------------|-------|----------------|------|--------|------|--------|------|--------|------|--------| |7. |Перчатки (накладки защитные)| пар |на занимающегося| - | - | 2 | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 | | |с открытыми пальцами | | | | | | | | | | | |----|----------------------------|-------|----------------|------|--------|------|--------|------|--------|------|--------| |8. |Перчатки боксерские | пар |на занимающегося| - | - | 2 | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 | |----|----------------------------|-------|----------------|------|--------|------|--------|------|--------|------|--------| |9. |Протектор-бандаж для паха | штук |на занимающегося| - | - | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |----|----------------------------|-------|----------------|------|--------|------|--------|------|--------|------|--------| |10. |Футболка с длинным рукавом | штук |на занимающегося| - | - | 1 | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 | | |("рашгард") | | | | | | | | | | | |----|----------------------------|-------|----------------|------|--------|------|--------|------|--------|------|--------| |11. |Шлем боксерский | штук |на занимающегося| - | - | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |----|----------------------------|-------|----------------|------|--------|------|--------|------|--------|------|--------| |12. |Шорты (трусы) спортивные | штук |на занимающегося| - | - | 1 | 2 | 2 | 1 | 2 | 1 | |----|----------------------------|-------|----------------|------|--------|------|--------|------|--------|------|--------| _____________